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中下焦不足的孩子,家庭调养法!

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文|李辛
摘录|《儿童健康讲记》
人体有三焦,也有不同的分法,按照位置来分,胸隔到肚脐之间的是中焦,肚脐以下的是下焦;如果按照功能来分,中焦和消化系统有很大关系,下焦则与肝肾、骨髓、深层的气血循环有很大关系。
中焦能量不足,主要表现:
1、大便不正常,比如拉稀、大便不成形、便秘、大便粘(难冲厕所)、特别恶臭;
2、不正常的消瘦、肥胖,体弱无力,肌肉不结实;
3、舌苔很厚、很脏、腻,嘴巴有口气;
4、胃口不好,吃了就胀气;
5、反复口腔溃疡 、慢性皮肤病。
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下焦能量不足,主要表现:
精力不足、注意力差、情绪不稳定、恐惧、怕黑、身体冷虚、足寒、大小便频、大便软或泻、自幼哮喘、六七岁还尿床等。
当我们说中下焦不足,一种是指功能性不足,还没到虚的地步,平时的状态还可以,生病了才显现出来。一种是虚,比如平时就常常拉肚子,肌肉不结实,气也虚。还有一种是由于吃得太多,食积造成的,这个要排除。
中焦比较虚的调理方法
1、艾灸
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孩子中焦虚,可以艾灸中脘、足三里穴各20分钟。如果中焦不是很通,足三里多灸一会儿,也可以再加下巨虚或阳陵泉穴。一般中焦有问题的这几个穴位常常轮流替换着灸,每天选2~3个穴位,每个穴位灸15~20分钟,不需要太长时间。
不用犹豫,到底是这个穴位多灸一会儿还是那个,最好的学习是尝试,每天灸,加上观察,你会对这些越来越熟悉。(备注:如果不会的艾灸的父母,可以看历史记录,2月18日推送的小儿艾灸课程)
2、梳理中焦茶饮
很多孩子中焦是虚滞夹杂,对于消化不良的小孩子,或吃肉吃多了有停食,舌苔厚,皮肤长东西的,可用苍术6克,荷叶3克,这两个药来轻轻梳理一下中焦。
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苍术和车前草也可以用。苍术加车前草和苍术加荷叶有什么区别呢?车前草利尿,能够把中焦多余的脏东西从小便分流掉一部分。
荷叶是从中焦轻轻地往上托,你体会荷叶站在水面上的感觉,它对中焦有一点虚滞的,流通不够的,帮助中焦把能量轻轻地带动到表面。这两个小茶方都很温和,可根据孩子的状态选用。
3、中药
中焦虚可以用参苓白术丸调理,可以柔和调理脾胃,增加中焦能量,适合脾胃必须虚的体质。
如果中焦虚又偏寒,可以用附子理中丸,增加中焦的能量,可以调理虚性便秘,容易上火的体质,必须在服药的同时增加运动,比如每天慢跑20分钟,或者每天散步1小时,帮助身体疏通消化补充进来的能量。附子理中丸除了吃外,也可以外用放在肚脐做贴敷。
用药的前提,我们需要要辨证准确,需要找医生确诊,不能自己主观断定孩子虚寒,就给孩子用药。
4、调理脾胃八珍糕
八珍糕的配方有很多种,这是其中的一种。
原料:茯苓50克、莲子肉50克、薏苡仁50克、山药20克、芡实20克、炒白扁豆20克、白术10克、陈皮3克、砂仁1克,气虚可加人参或太子参适量。
做法:以上这些打粉,掺入大米粉等蒸制成米糕食用,或直接煮着喝,取一平匙药粉(大约10克),用冷水调匀,煮沸即可关火,待温服用,每天1~2次。也可以加在米里一起煮饭或粥。
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中焦瘀滞
中焦虚的孩子,往往也经常伴随着中焦瘀滞(就是时常有积食的症状),如果孩子平常有中焦淤滞的问题,该怎么改变这个体质呢?
第一、吃素一点,量要少些,尤其是晚饭。晚上身体要休息了,大部分能量都自动回收到下焦深处了,中焦如果还有很多难以消化的东西,就容易积食。
能量不足的孩子更容易积食。所以,不要看见瘦弱的孩子就光想着给他多塞一点吃的,要看他能不能消化掉,要帮他找到提高消化力的方法。
第二、要运动。永远不要忽视运动的作用,运动可使全身流通,运动可以开上焦和中焦,起到流通三焦的作用。
对于身体比较淤滞的,定期运动能够减少感冒。淤滞的病是因为身体里的负能量堆积到一定时候爆发了,如果定期运动,加大流通,清空库存,就没回题了。
下焦比较虚的调理方法:
1、艾灸
艾灸神阙、关元穴、或再加两侧的肾腧穴,最后再加一个太溪穴。为什么最后灸太溪穴呢?因为灸是增加能量,神阙、关元,肾腧穴是在身体的下焦,也是收聚,脚上的太溪穴,属于下焦更深层的收聚。
下焦虚,艾灸的目的是帮助身体往下焦的方向增加并收聚能量。这跟大家打完太极、练完站桩来个收势的动作一样,这个动作就是相当于灸太溪穴,收住能量。
每个穴位一般15~20分钟,不需要太长,艾灸时候,要全神贯注,掌握好角度和距离,不要太近太烫,温热适度。当然父母要自己先学会艾灸,再给孩子灸,不建议用流行的各种艾灸贴。
2、贴敷
肉桂30克、吴茱萸10克,打粉,可以用很久。晚上取出指甲盖大的一点点,加一点点醋,如果小孩的皮肤对醋敏感,可以减少醋的用量,加一点蜂蜜,把它捏成一个小丸子,赤豆这么大,放在小孩子的肚脐里,再用邦迪一贴。g
如果皮肤没有问题的话,夏天放24小时,冬天放48小时之后再放。这个方法既补中焦、下焦,又能帮助中下焦运转,晚上还能帮助身体把气收回中下焦。
3、最简单的按摩法
把手放在神阙穴,或者中脘穴,或者关元穴,另外一只手放在后背命门穴,轻轻地搭在那里就可以。
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我们做一分钟,注意力放在那里,继续感觉。前后两只手的热量好像在中间连通,进入身体。这是最简单的补中下焦、补元气的方法。对于特别虚的小孩子,每天用这个方法就可以,这个方法非常温和。
这个按摩的前提是父母不要处于疲惫的状态,不能太虚太累,手不能是冷的。
日常给孩子用药方面注意事项:
一、抗生素尽量少用
吃过抗生素后,中焦和全身的气机运作会被严重阻滞,要恢复得等一段较长的时间。所以,平时消化功能不好的孩子一定要慎重抗生素,输液更是要小心。
二、抗过敏的药少用
抗过敏药最好少用,它会抑制身体的反应,掩盖症状。过敏之所以产生,和人体为了消除身体内部的湿热毒等邪气的“自保机能”有关,但因为身体不够通畅或者其他的原因,身体的抗争反应在某处过度激烈。
如果一味使用抗过敏药,导致邪气不得外发,长期积存体内,留在身体的深处,会导致更严重的问题。所以,在不得已的情况下,不要轻易使用支气管扩张剂或喷雾剂。
备注:以上摘选自李辛老师《儿童健康讲记》

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